为什么我的记忆力这么差?
为什么我的记忆力这么差,怎么样能让我的记忆力快速变好呢
记忆力一般的如果没有疾病,往往是记忆习惯和技巧的问题,有些人就是养成了记忆的习惯,有些人则是死记硬背。 建议你不要担心,需要学会用脑,可以进行联想记忆,运用一些记忆的技巧,再就是需要经常的用脑,规律的生活这样才能够有更好的记忆。 帮到你就给个好评吧
答:你好,如果睡眠质量不好,睡眠时间不足会影响记忆力,饮食上不要节食,可以多吃些含磷脂丰富的食物,如瓜子,核桃,背书的时候最好找个技巧或方法,可以有助于记忆。详情>>
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