衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。 (1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。 (2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。 (3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。 (4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。 (5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
有研究表明，每天喝咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时， 因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康喝咖啡，还须留意以下事项： 1。 每天喝五杯（每杯约150CC）以上咖啡，即容易造成上瘾危及身体健康。 2。 喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
3。 早晨喝咖啡的确有助头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则易伤及肠胃。有胃及十二指肠溃疡的人，尤应避免空腹喝咖啡。 4。 喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。 05。 酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管负担。
6。 咖啡因也会通过胎盘吸收，进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏，故孕妇应戒之。 7。 咖啡因也会随乳汁被婴儿吸收，所以授乳期妇女应戒之。 8。 勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。 9。 喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激，但要控制糖的摄取量，以免发胖。
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答：你好，频繁手淫很容易造成生殖 泌尿系统的疾病，长期以往很容易性功能下降的，严重导致不育！建议戒掉手淫，戒掉手淫还需靠自己的意志力的，建议平时放松心情，多与朋友外...详情>>
