全部答案

2016-04-20 18:05:42

• 1. 腰部热敷。
  仰卧。用热水袋垫于腰部，仰卧30〜40分
  钟，使腰部有温热感。每曰可做1〜2次。可温 养肾脏，增加肾血流量，对腰肌劳损、坐骨神 经痛有缓解作用，也可缓解疲劳。
  1. 腹压按摩肾脏。
  端坐，吸气之后用力憋气3〜5秒，同时收 缩腹肌增加腹部压力。反复有节奏地进行50次 左右。有补肾固精、通经活血之功效。

  全部
  

  莫***

  2016-04-20 18:05:42

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