宝妈们有什么好的方法能调理一下？
怀孕37周晚上睡不着觉，严重的睡眠不足，宝妈们有什么好的方法能调理一下？
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
胡***
2016-08-18 02:05:23
亲,白天少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,都是有助睡眠的
不***
问：怀孕37周晚上睡不着觉，严重的睡
答：孕初期如果出现严重失眠的情况,要注意睡觉,以前要调整心态,不要胡思乱想,同时睡觉的时间段最好直接喝一杯桂圆水来帮你缓解详情>>
问：怀孕30周晚上睡不着。急。。。。
答：别怕,我也有过睡眠不好,可能是精神有些紧张吧,放松点就好了,不要有思想负担,越想就越不容易入睡。详情>>
问：怀孕37周晚上总睡不着，左侧右侧
答：白天减少睡眠时间,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚都是有助睡眠的详情>>
问：失眠半夜醒了睡不着怎么回事啊？月
答：详情>>
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