1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。 2．西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。 3．草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 4．西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。 5．大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。 要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。
1，清心火吃莲子 2，清肝火喝菊花茶 3，保证睡眠质量，饮食清淡少油 4，适量的有氧运动促进排毒
菊花茶效果很好的，满意请给好评
答：一说到“去火”，人们就想到通便、泻肚，好像只 有这样，“火”才能去掉，其实，这是不对的。从现代医学角度讲，人体代谢废物的途径不仅是 大便，还有出汗、呼吸、小便，...详情>>
