华尔兹的基本动作练习有两个起步点，一个在右上角，一个在左下角。图中的舞步数字分两种，一种有括弧，一种没有括弧。两纽数字分别代表两种步法。先看没有括弧的，自右上角的起步点起： 右脚后退一步——快（1拍)。 左脚斜向后退一步——快（1拍)。 右脚向左脚拍合——快（1拍)。 至此完成一个舞步。再看有括弧的那一组，自左下角的起步点起： 左脚向前一步——快（1拍)。 右脚向前出一步——快（1拍)。 左脚再向右脚拍合——快（1拍)。 若将这两组舞步连续不断循环下去，那么练习者的舞步移动方式就会如图一样，按照正四方形来移动。图2.IB也是如此，起步点不同，左右脚前进或后退的方式也就不同。 这两个图是华尔兹的最基本的练习方式，不论男子或女子都可按这两个图练习，直到熟练掌握为止。 练习这个舞步的变化形式时，最好口中同时能念着节拍，这样可以明了华尔兹与其他舞步的区别。
答：其实我倒觉得没必要刻意联系太多的动作,因为孕晚期行动已经很不便了,所以我觉得多走动就是最好的了,当然前提是不要累着。比如饭后歇上会儿就在小区里或周围走走。详情>>
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问：请问下糖尿病人（刚检查出来的）近48岁男人，饮食和生活上有注意的么？
答：您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以五谷杂粮为主。 建议，低糖低盐低脂饮食，杂粮食物为主，保持心情舒畅。详情>>
问：蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答：白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>
