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孕晚期要练习哪些辅助动作?
其实我倒觉得没必要刻意联系太多的动作,因为孕晚期行动已经很不便了,所以我觉得多走动就是最好的了,当然前提是不要累着。比如饭后歇上会儿就在小区里或周围走走。
呼吸啊,有利于到时生产。
多走楼梯有利于顺产,散步也行,但不能走的太远,太累了也不好