还是饭后做好呢？
运动是饭前做，还是饭后做好呢？大概间隔多久呢？
饭前运动较好。饭后应静态站立10分钟，可以出去散步，，剧烈活动需要40分钟之后，因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化，不利于健康。如果您想减肥，活动的时间的幅度是有要求的，一般活动强度以出汗以基线，活动时间至少40分钟以上，因为活动时间和幅度过小，体内消耗的主要物质是水分和糖类，而不是脂肪。要注意的是，如果您的体重过大，运动应该循序渐进，保护膝关节是极为重要的。
黑***
2017-10-04 13:02:45
问：饭前运动和饭后运动的害处?
答：运动前不吃饭不太好，一般建议吃完以后一个小时后进行锻炼。 空着肚子也会对胃造成很到的伤害的。 运动完以后不要马上吃饭，我建议你在不费事的情况下先做个汤，吃饭前 ...详情>>
问：饭前和饭后，什么时候做瑜伽更合适
答：饭后比较好 我都是饭后1小时后详情>>
问：吃左旋肉碱该是在饭前还是饭后，还
答：你好，请不要盲目服药，在医师的指导下合理应用。 建议可能左旋肉减饭前吃。还有必须配合长时间的运动，否则跟没吃是一样的，起不到减肥作用的，不要相信卖药的信口...详情>>
问：饭前、饭后到底应该做什么为好？有
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
无锡至少有两所正规大学： 1、江南大学 2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所...
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