适当补充一点钙就可以了，青少年不需要也不适合和蛋白粉。
适当补充一点是可以的，美瑞克斯蛋白粉纯度还不错，是美国的牌子
青少年不要吃什么蛋白粉，每日三餐合理增加鸡鱼虾红肉鸡蛋牛奶新鲜蔬果等就可以了。
除蔬菜水果，绝大部分食物中都有蛋白质，所以我认为饮食跟上就行了，不必吃蛋白粉。多吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼虾、瘦肉、骨头汤等，足够了。当然蔬菜水果每天也要吃，否则容易便秘。一定要保持大便通畅，这样才能进食更多优质的蛋白质。
答：蛋白质粉必需是含量高，低脂肪的，高吸收率的植物蛋白，我是一名营养师，负责任的告诉你，纽崔莱的最好，他的吸收率为100%，而且含有9种人体必须的氨基酸。而且它的历...详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
