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职场人士多发腰肌劳损最主要的原因是什么?

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职场人士多发腰肌劳损最主要的原因是什么?

职场人士多发腰肌劳损最主要的原因是什么?

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  • 2017-05-30 14:26:04
    长期的不良姿势,患者首先要注意矫正姿势、改变生活方式,尽可能穿平底鞋,有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。当然,更重要的是,职场人士应在平时的工作中注意多做一些腰背部运动,来缓解久坐带来的腰背部酸痛症状。有医学专家建议,长期面对电脑的人可以每天抽10分钟的时间做旋腰转背动作,这样对预防腰椎疾病有很好的效果。

    想***

    2017-05-30 14:26:04

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