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秋天吃红薯食补要注意什么？

秋天吃红薯食补要注意什么？

慢*** | 2018-08-15 20:56:44

全部答案（共2个回答）

吃红薯别忘减主食。吃二两红薯就应少吃二两米。红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳，让人腹胀、打嗝。
空腹吃红薯要谨慎。肠胃功能比较弱的人，空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。

和*** | 2018-08-15 22:26:44 23 16 评论

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红薯是秋天的应季食物，含有对人体健康有益的多种成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维和微量元素。红薯是一种低热量的食物，热量相当于大米的五分之一。不少人喜欢将红薯油炸成甜食，然而这样一种长寿食品经煎炸后，可能是美食，但不是健康的食品。

嘴*** | 2018-08-15 22:08:44 23 16 评论

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