蝶泳的海豚式打腿和移臂练习的方法是什么呢？
戴上脚蹼。除了在呼吸时再加上一次划水动作以外，练习方法与 上一个练习方法基本相同。动作顺序为划水、吸气、下潜、打水。当两臂划水时，躯干就会上升，升到最高的位置时吸气。当划水 动作结束，空中移臂时，头部开始以前额领先回到水中。开始下潜时,手臂要返回前伸的位置，头部淹没在水中，两个栂指相扣。应保证臀部升高。水下打水时应该看着池底。
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2019-04-02 16:30:58
问：怎么练习蝶泳腿（海豚腿）
答：蝶泳最重要的是动作的协调,两下打腿配一下划手，练顺了就行。手腿不协调就游不好蝶泳，练腿只是为了加强腿部力量。你要先整合好整套动作，练腿的同时练好腰的柔韧度就行了...详情>>
问：反蝶泳打水练习是什么样的练习呢？
答：本练习旨在练习蝶泳的身体波浪动作的方法。穿着脚蹼，仰卧蹬 池边并且漂浮，手臂应该放在体侧，从腹部开始向上打开膝盖部分和脚 部依次向上打水，从而开始了从腹部鞭状打...详情>>
问：练习蝶泳动作的时候应该怎么样做呢？
答：在练习中，手臂始终要保持在水中前伸不动。腿部在第二次蹬夹水结束时，手臂再次有力地由外朝内划水，一 直要划到两侧的骶髂关节处，在推水动作结束后做空中移臂动作。详情>>
问：蝶泳中的到边技术怎么样练习呢？
答：详情>>
问：练习蝶泳需要怎么样呢？
问：单臂蝶泳练习的练习方法是什么呢？
问：武汉阴茎肿了一块像游泳圈是什么原因
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