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我们部门有一个同事最近得了焦虑症,做什么事情都比较紧张,瞻前顾后的,而且她平时就有点有点胆小怕事,老是对自己没有信心。她现在每天晚上都睡不好,有点失眠。请问哪些方法可以治疗焦虑症?
焦虑症也是持续性的病发症,极易复发还经常伴有顽固性的失眠。焦虑症是一种常见的神经症,在诊治过程中,调整好心态,积极主动地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,这样会对你的病情有很大的帮助.