爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
心理科
恐惧心里

生活没意义,每天都会焦虑 恐惧 精神状态差 怎么办???

我每天都会感到:生活没意义,每天都会焦虑 恐惧 精神状态差 尤其是以恐惧为主 我想我排除了恐惧也许就不会焦虑了 可我不知道怎么办?

好评回答

2005-07-08 01:05:16
惰惰 |2005-07-08 01:05:16 167 85 评论
也就是你生活没有重点,没有一个你为之奋斗的目标或梦想,或者是没有一个你自己很想做的事,所以感觉空荡荡的,然后就胡思乱想,一想就出问题了。
想办法让自己过得充实点嘛。该学的学,该看的看,该做的做,你就没那么多时间去恐惧了。
0/300

其他答案(共4个回答)

    2005-07-09 16:55:09
  •      我们必须设法摆脱心中不愉快之情绪,把思维摆正,走出心灵的误区。加强修养,遇事要泰然处之。
       应当养成乐观、豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。合理安排生活,培养多种兴趣。
       适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感,令生活更加充实,从而改善人的...

    查看全部>>

         我们必须设法摆脱心中不愉快之情绪,把思维摆正,走出心灵的误区。加强修养,遇事要泰然处之。
       应当养成乐观、豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。合理安排生活,培养多种兴趣。
       适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感,令生活更加充实,从而改善人的情绪和抑郁心理,同时还要培养多种兴趣。 爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩者就能驱散不健康情绪,并可增强生命的活力,令人生更有积极意义。 一是多想想你所从事的事业,时时不忘创新,做出新的成绩,造出无限突破; 再者要关心他人,与亲朋好友、同事同甘共苦,无论悲欢离合,都是心灵的撼动; 三是多参加公益义务活动,最好是有一门爱好,无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画,各类采集、收藏,都会使你进入一种新的人生境界,尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。
       四是要坚持带氧运动,出了汗除能排出毒素外,还有助舒缓抑郁、扫走孤独。 五是要保持心情宁静,面对大量的新境物,学会吸收现代科学信息。 例如学习电脑,上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流,从而提高应变、交际能力,将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究,使其条理化。
       这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感,要适当变换环境,人在一个过于安逸的环境里,反而更容易诱发出孤单思维。 而新的环境,接受挑战性的工作、生活,可以激发人的潜能与活力。 亦可藉着变换环境进而变换自身心境,使自己始终保持健康向上的積?O态度,避免心情屈结。
       要正确认识自身与社会的关系,根据社会的要求,随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范,这样,人会变得更有積?O性,越来越快乐了。
    康立专卖店 | 2005-07-09 16:55:09 180 87 评论
    0/300
  • 2005-07-08 16:44:04
  • 做一些有兴趣的事,和朋友逛街,看电影,上网总之做自己喜欢做的事,不要胡思乱想,希望你能快乐!
    守侯我的爱人 | 2005-07-08 16:44:04 167 90 评论
    0/300
  • 2005-07-08 12:08:40
  • 你为什么恐惧?电影看多了?
    找件你喜欢的事做,为了这个目标奋斗.你会开心起来的,只要尝试!
    虫虫大仙 | 2005-07-08 12:08:40 162 89 评论
    0/300
  • 2005-07-07 21:29:01
  • 你千万不可以这样认为,你要相信:
    上天对每个人都是公平的,
    能生活在这个21世纪,是很有意义的!
    至于,你常常会焦虑、恐惧、精神差,
    你应该深呼吸,出外透透气,找个人来聊天,
    同朋友出去shopping等等,都可以缓和点的!
    子梅 | 2005-07-07 21:29:01 161 89 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部