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2016-11-22 10:29:55

• 凉拌菠菜功效有：
        原料:菠菜250克，蒜3瓣，精盐、鸡精、醋、芝麻酱、香油各适量。做法:菠菜洗净，用开水焯一下，捞出晾凉，切成5厘米的段；蒜去皮，在碗中捣碎，再放入芝麻酱、醋、精盐、鸡精、香油拌匀；将调好的调味料淋入菠菜中，拌匀即可。功效:补血养颜，祛斑。菠菜中的维生素C、维生素E及叶酸能抑制黑色素在皮肤内沉积，可有效防治面部黄褐斑。此外，将菠菜捣烂敷脸也可有效消除黑色素和各种斑点，保持皮肤光洁。

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  2016-11-22 10:29:55

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