你好，你的这种情况多长时间了，睡眠质量怎么样？有无出虚汗或者小便的不规律等。神经衰弱或者精神长期紧张，睡眠质量差，更年期综合征都可以造成你现在的情况。 建议到正规医院进行检查治疗诊断，也可选择中医中药治疗，希望能帮助你！
健康指导：建议你煮粥喝黑米，黑芝麻，酸枣仁，莲子，核桃，怀山药功效：健脾养胃，补肾健脑，益智安神，抵抗力差，脑力工作强度大的人。然后调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果每天坚持适量体育户外运动锻炼。必要的时候可以吃些健脑补肾丸。
答：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，如果是确诊的焦虑症或恐怖症，都是心因性的问题，属神经症范围，是心理异常的表现，与个性比较敏感脆弱，易多思多虑，心理压力...详情>>
