木瓜银耳糖水的做法是怎样的?
木瓜银耳糖水的做法是怎样的?
木瓜银耳糖水的做法: 准备木瓜半只(约200克),银耳三大朵(约20克),冰糖适量(约50 克)。先将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去子,切成小块;再将银耳、 木瓜和冰糖一起放人锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30〜60分钟,即可食用。 木瓜含有丰富的维生素A、维生素C和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平, 还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。而银耳性平,味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女人具有很好 的嫩肤美容功效,很适合女性补养气血食用。
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