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怎样制作木耳银耳糖水及具有什么样的功效?
木耳银耳糖水的原材料有木瓜200克,银耳约20克,冰糖适量。 做法是将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块。银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30〜60分钟,即可食用。 此饮品中的水溶性膳食纤维有助平衡准妈妈的血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用,经常食用能滋阴润肺、益气补血、滋润皮肤。在炖煮过程中,煮的时间要取决于银耳熟烂的程度,如...
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木耳银耳糖水的原材料有木瓜200克,银耳约20克,冰糖适量。 做法是将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块。银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30〜60分钟,即可食用。 此饮品中的水溶性膳食纤维有助平衡准妈妈的血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用,经常食用能滋阴润肺、益气补血、滋润皮肤。在炖煮过程中,煮的时间要取决于银耳熟烂的程度,如果有些银耳不太好煮烂,则需要适当延长一些煮的时间。