应该平躺最好吧，侧躺都有影响吧。睡姿很难改变的，刻意去做反而睡不好
研究显示，最利于脊柱健康的睡眠姿势应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属于不良睡姿，应及时纠正。例如，有人喜欢趴着睡，为了呼吸，只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。又如，有些妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，容易形成侧弯，可导致脊柱病。另外，睡觉时头部应放于枕头中央，以防落枕。脊柱疾病患者应选择相对较硬的木板床，而弹簧床对脊柱生理平衡没有任何好处。
答：病情分析： 坐时间长的时候弯的地方会酸疼的厉害,肩膀稍微有一点不平,X光片显示的是大概脊柱上面部分向右侧侧弯.这是脊椎侧弯引起的背部肌肉劳损疼痛. 指导意见： ...详情>>
