女人失眠多梦怎么办？

问题分析：做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 意见建议：可以 口服;谷 维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，可以起到引热下行，调理脑神经的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。

烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。另外玉龙纳西玛卡确实不错的，你可以试试 我以前有一段时间确实老是失眠睡不着 后来泡茶喝了一个月，睡眠质量好了很多呢。