痔疮是一种常见病,多发病,我国民间素有“十人九痔”之说,可见这类疾病是非常普遍的。痔疮的发病,以成人居多,主要与久坐、久立、少活动、便秘、腹泻、排便时间过长、饮酒、嗜好辛辣饮食等因素有关,女性的发病率高于男性,其中内痔的发病例率最高。
中医认为痔疮的病因主要有三：一是饮食偏嗜、过食辛辣。二是久坐久立、负重远行。三是泄泻、妊娠、分娩等使湿热内生、肛门气血不畅。 痔疮患者在保健过程中应注意做到“五要”： 一要饮食合理。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，痔疮病人应少吃或尽量不吃。
多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。
荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可缺，粗、细粮调济合适，这样才能佳大便不至于稀溏、干燥。 二要养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛。
三要 四要注意肛门卫生。肛门不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。患者应注意：便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门；注意勤洗下身，勤换内裤；应穿棉织品内裤，以利透气及吸收局部分泌物；坐浴及熏洗肛门是有效的防治方法，既清洁肛门，又改善局部血液循环，痔疮患者应经常以热水熏洗、坐浴肛门。
五要及时治疗原发病。患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要及时治疗原发病，避免病上加病 。 六要逸劳结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或蹲久行久坐等都可使肛门直肠部静脉淤血，肛垫下移。
要适当运动，注意改变体位。除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。
提肛运动对于改善局部血液循环，防治痔疮发展和脱肛均有效果。提肛运动的动作是：双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此反复进行30～50次。也可以仰卧做肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深呼吸，肛门内缩再放松。后者在白天工作间隙也可以进行。
也可进行热水坐浴。坐浴时水温不宜高，以30℃～40℃为宜。坐浴时间不宜过长，20～30分钟即可。早晚各坐浴一次。可在热水中加入少量盐，水面不低于会阴部。 肛肠痔瘘病俗称痔疮,是人类特有的常见病、多发病。动物是没有痔疮的。由于直立行走使肛门附近静脉曲张,血管肿胀,形成一个或数个静脉团或痔核。
因此，模仿动物四脚行走，也是治疗痔疮很好的方法。 。
如果很严重，还是要用药的，可以用一下化痔栓，我原来的痔疮也很严重，后来就是用了这个药，现在已经没什么事了，我也是每天在电脑旁坐着，有的时候连吃饭都在这，也没有受到痔疮的影响，所以去病根是第一位，然后再加用其他的辅助治疗
没有那种运动能够预防和控制痔疮的...最好调整自己的生活工作习惯,每天坐的时间不要超过半个小时就要起来活动一下.增加血液的回流,保持好的饮食习惯,保持大便通常,,,运动我比较推崇愈加,能够对长期办公室人员的骨骼肌肉等保健很好
答：痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，预防痔疮的发生，主要有以下几...详情>>
