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沈阳有催眠师吗

知道最好最有效的催眠方法是什么?

知道最好最有效的催眠方法是什么吗
知道最好最有效的<s……

全部答案(共2个回答)

    2013-10-20 10:07:05
  • 睡觉前,去运动一下哦
    林上倩 | 2013-10-20 10:07:05 52 32 评论
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  • 2013-10-20 00:29:23
  • 其实失眠人人都有,只是有的人频繁,有的人偶尔为之罢了。建议你这样试试,睡觉前先用热水烫烫脚,逐渐的提升水的温度,烫大约半小时就可以了,然后喝杯热牛奶,睡觉时让脑子里变的一片空白,然后开始放松自己的肌肉,先从脸部做起,思想集中在脸部让其放松,你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来,然后是四肢,再然后是全身,当你的全身都松弛下来时,你也就美美的入睡了。请好评谢谢。
    Alisa-Bule | 2013-10-20 00:29:23 78 26 评论
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