怎么办？经常要值夜班？

经常上夜班最大的坏处是影响人的免疫力，另外易致内分泌失调，久而久之易致疲劳、精神不振。建议您：
1、夜班期间要多保证充分的水分摄入，菊花枸杞茶有去火温补的功效，可以常喝。
2、夜班期间吃两片维生素C，经常处于疲劳状态，体内自由基生成较多，维生素C对于清除自由基有良好的效果。
3、多吃木耳，多喝蜂蜜水，对于排除细胞代谢废物，清除体内垃圾有良效。
4、 白天一定要保证充足的睡眠。
5、日常生活中要保证...

经常上夜班最大的坏处是影响人的免疫力，另外易致内分泌失调，久而久之易致疲劳、精神不振。建议您：
1、夜班期间要多保证充分的水分摄入，菊花枸杞茶有去火温补的功效，可以常喝。
2、夜班期间吃两片维生素C，经常处于疲劳状态，体内自由基生成较多，维生素C对于清除自由基有良好的效果。
3、多吃木耳，多喝蜂蜜水，对于排除细胞代谢废物，清除体内垃圾有良效。
4、 白天一定要保证充足的睡眠。
5、日常生活中要保证充分的营养摄入，多吃鱼，鸡，精瘦肉以及豆类制品，优质蛋白的摄入对于维持正常的免疫系统具有极其重要的作用。
6、不要长期上夜班，最好上一段时间能有所调整。

你好，您所说的这种情况，经常的熬夜的话，对您的性功能是会有影响的，养成良好的作息习惯，对您的身体健康和性生活质量有好处，您好，建议您注意避免熬夜，早睡早起，多运动，这样对您的生殖健康是有好处的，希望我的回答能帮到您。