从营养的角度看： 水果在早晨吃最好，是因为早晨人体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高． 一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差． 从减肥的角度看： 饭前半小时到一小时的时间（依个人的消化能力而定）吃水果，人在吃饭时可以减少饭量． 饭后不要立即吃水果，水果不能及时消化会在胃里发酵，产生腹胀，很难受的！ 不过，我个人的原则时任何时候都多吃水果，我的宵夜就是水果，柚子是秋天和冬天的最佳选择，夏天我常吃桃子和西瓜，不要担心糖份．因为：1，水果里的糖和白糖是不一样的；2，水果有利于拍毒，减轻身体负担和体内毒素．
水果在早晨吃最好，是因为早晨人体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高． 一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差．
早上吃好，苹果可以空腹食用，香蕉、桔类可以在上午十点左右吃
饭前或饭后一小时吃水果最好！以前也有早上吃水果为金,下午吃水果是银,晚上吃水果是铜，的说法的，有条件的话最好下午2-3点钟时吃下午茶！呵呵呵，没时间吧！
是真的吗？那以后得多吃了
有句老话说"早上吃水果为金,下午吃水果是银,晚上吃水果是铜."当然是上午吃比较好了。要在饭后30分钟以后。
答：午饭或者晚饭后半小时详情>>
