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不知道为什么,因为好多的琐碎的小事烦心,我也知道,不应该这样,因为我相信,人的一生不知道会活多久,所以就应该珍惜现在的每一分,每一秒,每天的要生活的快快乐乐,这样才对的自己,没白来世上走一遭,我说的对吗? 可惜,要真的做到,是难上加难啊!
要做到保持一个好心请,首要的条件就是不让自己受到烦恼等不利因素的干扰。 到实质上,由于我们处于这纷扰的社会之上,很多事情并不能按照自己的想法运行。受到所谓的烦恼影响是不可避免的。因此,我们能做的只能是独善其身,不让自己过多的在意那些烦扰自己的事情,遇到这些事情时,尽量做到心平气和、冷静对待,或者用无所谓的态度的面对。 自己过多的在意这些事情,带来的不是解决问题,只能让自己陷入更深的烦恼...
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要做到保持一个好心请,首要的条件就是不让自己受到烦恼等不利因素的干扰。 到实质上,由于我们处于这纷扰的社会之上,很多事情并不能按照自己的想法运行。受到所谓的烦恼影响是不可避免的。因此,我们能做的只能是独善其身,不让自己过多的在意那些烦扰自己的事情,遇到这些事情时,尽量做到心平气和、冷静对待,或者用无所谓的态度的面对。 自己过多的在意这些事情,带来的不是解决问题,只能让自己陷入更深的烦恼。只要自己不在意了,它就相当于不存在,自己又能维持好的心绪去生活,何乐而不为呢? 再有,平时尽量不压抑自己,多做一些自己的喜欢的事情,以此来放松自己,保持一定的人际交流。即使社会压力在大,也要懂得去平衡自己的身心。 也许,这样就能保持一个很好的心态。 其实,很多事情并非想像的那么困难,只在于自己是否习惯了这种方式下的心态。 因此,去尝试,只要习惯了。就没有那么困难。
因为心里不平静,找知心的朋友聊聊,听他们的看法,又或者去疯狂玩一下,不要理那么多.
下面给您提几点建议: 1、正确估价自己,树立自信心 在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力集中在对方的眼睛,这样可以增加你对对方的注意,减少对方对自己的注意。 2、寻找机会,锻炼自己。不放过任何发言的机会,比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好;与陌生人交往,感...
下面给您提几点建议: 1、正确估价自己,树立自信心 在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力集中在对方的眼睛,这样可以增加你对对方的注意,减少对方对自己的注意。 2、寻找机会,锻炼自己。不放过任何发言的机会,比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好;与陌生人交往,感觉到有您感兴趣的话题时,就大胆而主动表达自己的观点,不要去考虑别人怎么看。见到外人。 3、经常与您的朋友在一起聊天,并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外,您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默,长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法,当然也会增强您的人交往能力。 4、心态好,热爱生活,培养多方面的情趣。如果您想唱歌,就放开嗓子唱,如果您想说笑,就敞开心扉说笑。在业余时间,您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动,比如打球、做游戏等等,这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿,因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中,当你感觉脸红时,不要试图用某种动作掩饰它,这样反而会使你的脸更红,进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败,这只是由于精神紧张,并非是不能应付社交活动。 5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用;在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。 6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感,相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的,不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中,那样,对别人就总怀有某种戒备心理,自己偶有闪失,或者并无闪失,也生怕别人看破似的,这样自己就会惶惶然,更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西,克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师,在青年时代曾是胆怯害羞的人,但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河,就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效,而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备,答题时就会庆对自如;熟记演讲内容,演讲时便会口若悬河;发言开口时声音宏亮,结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外,更重要的,是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信,才能克服自卑、羞怯的心理。 7、在工作中积极发表自己的意见和观点,无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
既然知道开心不开心生活都要继续,那你又何必呢
如果真的不开心。。。就去KTV唱歌吧。。。好好发泄一下。
朋友! 在你烦的时候!笑一笑!!记住!!一定要!! 笑不出来也笑一笑!! 或着 深吸几口气!回舒服的!! 千万不要喝酒!! 什么烦事 只要笑!!就可以!!