自行车卖了，公交卡扔掉，私家车送给父母，这样就不得不跑步上班（或上学），这样才能坚持锻炼身体，否则就会被老板骂（或被老师罚）
早睡早起
我的经验：找自己喜欢的项目，找到一帮喜欢这个项目的朋友，建立一个定期锻炼的时间表，坚持的问题就好解决多了。
要看你有无恒心和毅力！
锻炼一定要体会到其中的乐趣和身心的舒适才会乐此不疲。关键在于形成习惯。 如果你已经形成了习惯，已经体会过每天锻炼后的轻松，愉快，精神饱满，精力冲沛，有一天你没有出去活动，你就会感觉浑身难受，发紧，头脑也不清爽，这就是锻炼给人的最大享受。如同每天吃饭、睡觉一样，他它已经是你生活中每天必办的一件事，是自己的事，是自己的一个乐趣，一种享受，而不是别人给你的压力，有了这种感受，坚持就不是什么难事了。 我坚持锻炼快二年了，身感受益。愿意和你分享！ 我的理念是： 享受锻炼！享受乐趣！
都是这样，我也是这样，想坚持跑步，但是经常会中断，实在没有办法。 我老婆看我早上起来这么痛苦，叫我不要跑算了，而且冬天跑步实在太早了， 早上出去时天还没亮呢。 要坚持，关键是要多想跑步的好处，身体健康的好处。 身体不好，到医院挂号要排队，就诊要排队，拿药要排队，看个感冒要几百元钱。 实在非常痛苦。真是“有什么别有病，缺什么别缺钱”。 关键是偶尔中断时不要总责怪自己，要肯定自己的成绩。
呵呵~这种事是说来简单，做来难的`~~ 找一个理由嘛……嗯，很不错的提议哦！ 锻炼是要循序渐进的哦~刚开始要慢慢来的！写张小纸条，贴在镜子的边上（主要是为了引起自己的注意哦），每天一看到就要让自己行动起来。每天都要有计划，每天都要求自己去完成它们！！！做的好就小小地奖励自己一下吧，不好就惩罚自己，把错失的补回来！ 啊~哈 信念很重要！约一个好朋友和你一起来锻炼吧！这样也不会很寂寞，坚持不下去的时候也有一个人督促你啊！不过，千万不要找一个比自己还懒的小孩，他只会帮倒忙的啦~嘻嘻
想要坚持做任何一件事情，首先要给自己找到一个刻骨铭心的理由。 这个理由只有你自己去找的，而且，要知道自己非要这么做，不这么做不行了。 这个时候，你就能让自己坚持下去了。 开始找不到的时候，可以弄张白纸，一面写上坚持锻炼的好处，一面写上坚持锻炼的坏处，经常比较，找到最合适的理由。
答：首先，要把健身当成和吃饭睡觉一样重要的事来对待；其次，要不拘形式。散步、踢毽、原地跑等；再次，在挤时间锻炼的前提下（如车上、行走在路上、睡觉前、饭后、周日等），...详情>>
问：女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。...
答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
