1、凯格尔的练习 最常见的收紧阴道肌肉方式就是定期进行凯格尔运动。一般情况下，生产后的女性最好都要进行锻炼。你可以收缩腹股沟的肌肉10秒，然后再放开。至少持续15次，每天4遍。 2、轮流抬高双腿 躺在地上并轮流抬高你的双腿，不要弯曲，轮流的让它们平直抬高和降低。这运动细微的变化可以移动腿的侧面。坚持锻炼10分钟，一天5次。
使用草本药霜 有些草本的药霜可用来收紧松弛的阴道。咨询医生才能使用药霜。这些药霜虽然可能无害，但它的成份也可能引起过敏反应，所以一定要谨慎选择。 可涂抹醋栗水 有一个简单的补救方式可以帮助收紧阴道的肌肉。在水中煮一些醋栗，然后将溶液储存起来。当你每天洗澡的时候，在阴道涂抹一些溶液。这方式可以很快地恢复阴道的弹性和柔软。
答：内分泌失调最好的调理方法是用中药配合食疗：我以前内分泌失调吃过很多药都没什么效果，后来朋友介绍我用了中药【年轻因子暖巢宝】，才调理好的，配合食疗： 清斑食疗汤 ...详情>>
答：如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因，才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了，会导...详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
