补充蛋白质可提高免疫力的原因是什么?
补充蛋白质可提高免疫力的原因是什么?
蛋白质是由20多种氨基酸组成的,有8种氨基酸在人体内不能合成,必须从膳食中摄取,否则就不能维持机体的氮平衡。这8种氨基酸叫必需氨基酸,它们分别是色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸。能在机体内合成的有12种氨基酸,叫非必需氨基酸。虽然能在体内合成,但并不等于不需要。另外还有2种半氨基酸类。每一种蛋白质至少含有10种以上的氨基酸,人体每天摄入的蛋白质,在胃肠道分解成各种氨基酸被吸收,通过血液输送到全身各组织,合成人体需要的蛋白质。
答:1.多吃蛋白质 ,蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,蛋白质、多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和...详情>>