鸡肉 很多人可能不知道，其实鸡肉是一种非常好的食物，其中的蛋白质的含量非常好。一百克的鸡肉当中大概就含有23。3克的蛋白质。多吃鸡肉可以帮助我们的头发生长，同时可以刺激头发生长。 黄豆 黄豆当中的蛋白质也是非常丰富的，甚至比鸡肉更好，一百克当中的含量为36。
3克。如果是 豆腐皮的话，那么含量会更高，高达50。5克。 海参 海参也是一种非常不错的食物，美女们养发都应该吃这种食物。蛋白质的含量更高，每100克当中的含量是76。5克。 其实想要头发好的话，一来是多补充蛋白质，而来是多补充铁元素。
含有铁元素的食物也有很多，比如说猪血，或者说猪肝等等，都是非常不错的。在告别 脱发的研究当中，我们会发现，脱发的人群其实就是因为各种元素的摄入不足导致的。 尤其是绿色蔬菜，其实对头发的柔顺以及头发的颜色很有好处。如果你想要头发生长的茂盛，那么要注意补锌。
养发生发食物其实有很多的，但是要注意营养的均衡。保持良好你的 饮食习惯可以帮助你拥有健康而美丽的头发。
答：预防中风的三类食物1.高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少体内钠水潴留，降低血容量，从而使血压降低，防止中风发生。富含高钾的食物有菠菜、西红柿、青蒜、大葱、土...详情>>
问：关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答：1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...详情>>
答：缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
