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惊蛰时节养生食疗方有吗?

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惊蛰时节养生食疗方有吗?

惊蛰时节养生食疗方有吗?

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    2018-07-13 16:07:42
  • 食疗方:
    1、山药玉米粉粥:
    山药粉,粳米,玉米粉,将粳米淘洗干净,下锅煮粥,同时把玉米粉、山药粉用冷水溶和,待粥将成时,调入山药、玉米粉,再略煮即成,有 健脾补气的功效。
    2、山药扁豆饭
    山药,扁豆, 陈皮,大枣,将山药用清水洗净,去皮切成薄片,再将大枣去核切碎,与扁豆、陈皮混匀后放入碗中,如常法蒸熟即成,有健脾和胃的功效。
    3、菠菜猪肝汤
    猪肝,菠菜,鲜蘑菇,水发 木耳,蒜茸、姜片、调料各适量。炉火烹调,待油烧至五成熟时,爆香姜片、蒜茸。投入蘑菇、木耳,加适量水煮沸,入猪肝并搅和,调味。倾入菠菜煮沸,淋上麻油即成。有养肝健脾的功效。

    恋***

    2018-07-13 16:07:42

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