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南京哪里可以治疗阳痿

失眠的治疗方法是什么呢？

失眠的治疗方法是什么呢？南京哪里可以治疗？

y*** | 2017-09-05 13:59:51

全部答案（共1个回答）

您好！失眠的治疗方法很多，最重要的是找到失眠的原因，对因治才能从根本是解决问题。失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。祝健康！

薛*** | 2017-09-05 13:59:51 44 2 评论

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