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哈尔滨失眠的治疗

治疗失眠的简单方法

治疗失眠的简单方法有谁知道不?我是轻度失眠,想找些治疗失眠的简单方法,因为失眠还是影响到了我的生活,所以得找治疗失眠的简单方法,好心人给我提供提供些吧!

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2011-02-18 09:58:39
1791559832 |2011-02-18 09:58:39 894 521 评论
    治疗失眠的简单方法

    你好,我是一名神科的医生,像你这种现像目前是很普遍的,所以你不用太担心,要用一颗平常心对待,但也不能不管,轻度失眠治疗不及时,很有可能形成长期失眠。

    治疗失眠的简单方法一、不要把睡眠看得太重,能睡就睡,不能睡就不睡,不要到了点就躺在床上,这样越会睡不着;

    治疗失眠的简单方法二、培养良好的情操,要以积极的心态面对生活中的每一天,不...

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      治疗失眠的简单方法
    你好,我是一名神科的医生,像你这种现像目前是很普遍的,所以你不用太担心,要用一颗平常心对待,但也不能不管,轻度失眠治疗不及时,很有可能形成长期失眠。
    治疗失眠的简单方法一、不要把睡眠看得太重,能睡就睡,不能睡就不睡,不要到了点就躺在床上,这样越会睡不着;
    治疗失眠的简单方法二、培养良好的情操,要以积极的心态面对生活中的每一天,不要把工作中的情绪带到生活上来,也不要把生活中的不顺心带入到工作中去;
    治疗失眠的简单方法三、平时多吃一些助眠食品,像核桃、桂圆、大枣,不仅可以补身体,更是治疗失眠的简单方法,方便又实用;
    治疗失眠的简单方法四、睡觉的时候如果睡不着,就想像自己睡在特别柔软的地方,那里有自己一直梦想的一切,慢慢就睡得着了;
    治疗失眠的简单方法五、如果物理治疗失眠对你不实用,建议服用健脑睡宝,治疗失眠,绝对方便又简单。
   祝你早日康复!。
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