气短和神疲乏力是气虚质最大的特点。即使没有剧烈的运动，也会觉得有点上不来气，深呼吸一下就舒服多了。平时工作量也不算很大，就是觉得疲惫，浑身乏力，坐着想躺着,躺着想眯着。整个人看上去懒洋洋的。 我们先来了解一下中医学所说的“气”。《黄帝内经》中说:“人始生,先成精……精化为气。
”气是人体内的一种精微物质，由精化生而来，在人体内周流不息，它具有激发身体各项机能，防御外邪人侵身体，传导感应等功能。可以说气维系着我们的生命进程，《难经八难》说:“气者，人之根本也。”《类经。摄生类》也有“人之有生，全赖此气”的说法。气虚，则是因为脏腑功能减退，致使体内的“气”短缺，身体的很多机能得不到充分的激发，自然也就懒得动弹了，这和机器动力不足的道理一样，燃料不足，机器运转自然也就减慢了。
“气”不仅是身体的动力，也是身体的防护网。体内的“气”少了，身体的防御功能就降低了，抗病能力也差了，外邪就很容易侵人身体，致使身体生病。感冒之类的小毛病是家常便饭。气虚的人生病之后也不容易快速痊愈，一不小心就会发展成慢性。如果气虚日益加深，肌体的承载能力也会下降，即使在没有活动、不热的情况下，也会自己出汗，脏腑会下垂,甚至可能出现脱肛。
如果气虚往厉害处发展，那身体的问题就会更多，阳虚、血虚、阴虚都会纷纷结伴而来。
答：我们先来了解一下中医学所说的“气”。《黄帝内经》中说:“人始生，先成精……精化为气。”气是人体内的一种精微物质，由精化生而来，在人体内周流不 息，它具有激发身体...详情>>
答：养心首重养神。《黄帝内经》提出“精神内守”，方法很简单：按摩手心的劳宫穴与脚底的涌泉六，每天临睡前进行，按摩到发热为止。另外，有些人手指冰凉，指甲上的月牙白逐渐...详情>>
答：糖分低的,小西红柿。小黄瓜详情>>
