薯类及杂豆有什么营养呢?
谷类、薯类及杂豆有什么营养呢?
谷类包括小麦面粉、大米、玉米、尚粱等及其制品,如米饭、慢头、烙饼、玉米面饼、面包、饼干、麦片等。薯类包括马铃薯、红薯、山药等,可替代部分粮食。杂豆包括大豆以外的其他干豆类,如红豆、绿豆、芸豆等。谷类、薯类和杂豆食物的选择要多样化,粗细搭配,多种谷类掺着吃比单吃一种好,特别是以玉米或高粱为主要食物时,应当更重视搭配一些其他的谷类或豆类食物。要多吃粗粮或全谷食品,建议每周5〜7次,每次摄入50〜100克 粗粮或全谷食品。
答:谷类食物包括粳米、糯米、小米、小麦、大麦、燕麦、玉米;谷类是供给人体热量最主要的来源,谷物中还含有调节人体生理功能所必需的B族维生素和无机盐。薯类食物包括番薯、...详情>>
问:我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>