治疗肩周炎的5种运动有哪些?
治疗肩周炎的5种运动有哪些?
热敷和按摩肩部,上臂做内收外展,用 手摸对侧耳轮,然后摆动,到有疼痛感时 回复原位。i手与肩同宽,抓握单杠,身体逐渐 屈膝下蹲至肩部有疼痛感,坚持10秒钟左 右,然后回复原状。两臂自然下垂,然后伸直,从下向前、上、后、下做直臂肩绕环。以上运动每天坚持练习1~ 3次,每次10~ 15遍,一周左右就会有明显效果,一个月左右就能消除疼痛。
答:运动锻炼也称运动疗法、体育疗法或医疗体育,是指运用体育 运动的各种形式,预防和治疗疾病的方法。运动锻炼好比治疗肩周炎的一帖良方,在一定程度上可代替药物,但所有的...详情>>
问:职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...
答:家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦! 我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会. 多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...详情>>
问:蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答:白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>