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喝牛奶会导致高血脂和发胖吗?

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喝牛奶会导致高血脂和发胖吗?

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    2019-03-05 20:16:26
  • 喝牛奶不会引起高血脂和发坪。—般情况下,引起高血脂及发胖的主要 原因有遗传因素、高热量摄入、不良生 活习惯及缺乏运动等原因。成年人一般 每日需要10000千焦耳的热量,而一袋 (250毫升)牛奶中含有720千焦耳,只 为人体提供了7%左右的热量,其中只 有50%的热量是由乳脂肪提供的,而乳 脂肪为短链和中链脂肪酸,极易消化分解,很难在体内沉积。另外,牛奶中还 含有抑制胆固醇合成的低分子化合物, 牛奶中乳清酸可改善脂肪代谢,牛奶中 丰富的钙质也可以减少胆固醇的吸收。 牛奶中这些成分的协调作用不仅不会使 血脂升高,相反还有降低血脂的作用。 酸奶的这种作用更为明显。

    谁***

    2019-03-05 20:16:26

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