青年期的男性阴阳精气逐渐充实，具有了生育能力，《素问上古天真论》指出，此时的男性“阴阳合，故能有子”。 由于精力旺盛且“肾气盛，天癸至，精气溢泻”， 故再年时期的男性应采取积极地健身方法，适宜的锻炼强度，配合持之以恒的坚持，有利于有年男性体质的增强和阴阳的调和。
一般来说，青年男性可参加活动力较大、活动强度较高的运动，如长跑、球类运动等。 中年期的男性“四八筋骨隆盛，肌肉满壮”，但往往会壮盛而衰。 40岁时会“肾气衰，发堕齿槁”、“阴气自半，起居衰矣”，故中年男性应及时锻炼，使健康得以保持。 中年男性适宜参加重复次数较多，活动量较青年男性略小的健身运动，如体操、慢跑、气功等。
适宜的锻炼方法可以促进中年男性关节的韧性、经络的通畅和阴阳气血的平衡。 老年期的男性，身体素质会逐渐下降，《灵枢天年》中指出：“50岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明。 老年男性的锻炼方式应趋于柔和，运动量和运动强度较大会引起老年男性体虚、精力不足，而做一些老年人可以承受的运动，则可延年益寿、固精填髓，如慢跑、散步、太极拳、五禽戏等。
答：1岁内的孩子运动的方式可采取伸手抓物，翻身打滚，撕纸，传递积木，放盒子，找物，爬行，玩水，玩沙子，玩拼板。l—3岁儿童如何运动？l岁半左右，是孩子开始使用工具的...详情>>
答：能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
