阴虚的人适合吃的食物有：鸭肉、猪 肉、甲鱼、鸡蛋、蛤蜊、墨鱼、菠菜、西红柿、 绿豆芽、山药、蘑燕、金针蔽、平燕、糯米、 木耳、银耳、西洋参、百合、阿胶、梨等。其中要着重推荐其中的几种食物。 一种是鸭肉，它滋阴养胃的效果极佳，能“滋阴除蒸”（摘自《本草汇》），“滋五脏 之阴，清虚劳之热，养胃生津”（摘自《随 息居饮食谱》)。在民间，它也被认为是 最理想的清补之物，阴虚体质者非常适 合吃。另一种是鸡蛋，它也是我们最常见 的食材之一，能益气养血，无论鸡蛋白还 是鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用，最后要特别推荐银耳，它有着极好 的滋阴养胃、生津润燥功效。银耳中含 有丰富的胶质、多种维生素和多种氨基 酸、蛋白质等营养物质，是民间最常用的 清补食品之一，对肺阴虚和胃阴虚者尤 其适宜，长期食用还可润肤，并能祛除脸 部黄褐斑、雀斑等。所以阴 虚之人食之最适合。
答：许多食物都有很好的滋阴作用。平时常见的银耳、木耳、鸡蛋、鸭肉、甲鱼、芝麻、糯米、蜂蜜、乳 品、甘蔗、鱼类、猪蹄、黄豆、牛奶、甲鱼、乌龟、海参、虾、红枣、猕猴桃、...详情>>
