要注意什么?明天我要体育考试跑800米?
明天我要体育考试跑800米,要注意什么?可以喝葡萄糖补充能量嘛?
病情分析: 你好。首先就是不要乱吃东西了,按平时的就好,稍微加强点营养就好,不要大鱼大肉,一时这样胃肠会受不了,这样得不偿失。稍微多吃点优质蛋白质,鱼肉、牛肉,不要油腻了影响消化。 指导意见: 饮食要规律,生活也要规律,休息好不要熬夜。运动适量,避免考前受伤。再就是可以用点刺激爆发力的饮料,比如红牛,但是不要过量了。有尿检的考试的话注意饮食,饮用品等。祝你取的好成绩。
病情分析: 体育考试前的饮食同考试成绩有直接关系。合理的饮食能为体内储存运动所需休的能量和水分,同时消除运动过程肠道的不适感,增强自信心,进而获得一个满意的成绩。 指导意见: 一般来说,在运动前90至120分钟吃少量的早餐,例如:面包加果酱或是水果。避免吃含太多脂肪的食物,例如:包子、汉堡不容易消化,会在胃中停留比较长的时间,也无法提供足够的糖类。喝葡萄糖有用但要提前喝。
答:注意休息,防水把详情>>
问:我今年25岁,经常会手抖,是怎么回事?我今年25岁,女性。 我记得从初中开始上化...
答:年轻人手抖可能见于某些器质性病变,如各种癫痫的小发作,或特发性震颤。病因不明,主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>