失眠一般与精神紧张焦虑劳累性格因素和不良刺激等都会有关系合理的心理调节减少不良刺激如安神补脑液睡宝等可以缓解会有帮助的
你好失眠的原因很多失眠多由七情所伤即恼怒忧思悲恐惊吓而致气血阴阳失和脏腑功能失调以至心神被扰神不守舍而不寐.很多人失眠和抑郁并存你是由于长时间的工作学习的压力很多是会导致和抑郁共存但是一般不难区分失眠和抑郁症2个病虽然临床80％的抑郁症病人都有睡眠障碍（可以表现为失眠或者嗜睡）但是患者主要还是以心情长时间无故低落兴趣丧失乏力注意力不能几种决断能力下降等抑郁症典型症状为主.失眠患者伴有的抑郁一般出现在长期失眠后并且比较轻抑郁随失眠的轻重而变化.失眠改善后抑郁症状自己消失.还有问题可以直接点击名片详细的咨询
答：可以通过以下方法改善睡眠状况： (1)养成良好的规律性的起居习惯，每天尽量在同 一时间入睡，当自己的生物钟形成条件反射时，规律性的入睡和起床便形成了。 (2)睡...详情>>
