你好,如果最近有缺铁的情况,可能是会有贫血的,平常的时候可以吃点硫酸亚铁缓释片。
含铁元素的食物包括绿色叶子的蔬菜,黑木耳,胡萝卜,黑芝麻这些都是可以进行补铁的。
可以选择吃一些牛肉,然后,豆类猪肝羊肉都会有一些帮助贫血,多吃水果和蔬菜。
你好,含铁元素的食物,您可以吃一些蔬菜,这些应该能帮助不过我们平时也可以用铁锅来炒菜吃的,也能帮助的。
你好,补铁可以多吃瘦肉、蛋黄、动物肝和血等富含铁的食物,另外,补充维生素C能增加铁的吸收。
如果缺铁的话,要多吃点补铁,补血的食物,如菠菜,动物肝脏,动物血红枣都是可以帮助补铁的。
答：贫血的话平时饮食要注意要补铁,可以多吃点红枣,猪肝,菠菜,蛋黄,这些都是比较丰富铁质的,食补为主,严重的话可以去医院开点补铁的药剂哦。详情>>
