产后抑郁症如何自我治疗？

产妇分娩后由于某些激素水平发生改变导致抑郁症表现为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力悲观绝望、自伤自杀

产妇分娩后由于某些激素水平发生改变导致抑郁症表现为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力悲观绝望、自伤自杀*若病情不严重的情况可通过自我调节治疗产后抑郁症平时注意坚持锻炼多产假社交活动在饮食方面可多食用粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物病情严重的建议采用中药或中成药治疗不过需...

产妇分娩后由于某些激素水平发生改变导致抑郁症表现为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力悲观绝望、自伤自杀*若病情不严重的情况可通过自我调节治疗产后抑郁症平时注意坚持锻炼多产假社交活动在饮食方面可多食用粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物病情严重的建议采用中药或中成药治疗不过需要专业医师指导下进行