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我是不是得了产后忧郁症?怎么办呢?

我是不是得了产后忧郁症?怎么办呢?

我生孩子三个多月了,上周末孩子刚过了百天。
我的父母不在国内,公婆分居,婆婆身体不好不能照顾孩子,老公白天要上班,所以孩子从满月后就我一个人来照顾,为了让老公白天有精神,我们从满月后就分开睡,我和孩子一起,他一个人。我是剖腹产,为了让我更好地怀孕、生产、恢复,我和老公自己我怀孕后到现在一直没有性生活。
最近我总是觉得情绪很低落,心情莫名其妙地就特别不好,老觉得自己很委屈,觉得没有了自己的生活,每天除了孩子还是孩子,但我是爱我的宝宝的。而且也不怎么的,还老怀疑老公是不是有了外遇,老想哭。老公也安慰我,说是我现在一个人在家带孩子压力大。但我心情还是好不起来。
请问大家,我这种状况是产后忧郁症吗?要怎么治疗呢?谢谢!

全部答案

  •   我也是同感,每个刚生完孩子的母亲都会有一段时间的情绪变化,有来自家人的,也有来自孩子的。我的孩子也快三个月了,想想刚生完的那个月,我的心情也极度不好,当然首先是面对小孩,自己的生活全部改变了,非常不习惯。其次,也有来自己老公和婆婆以及父母的。
      长辈们各有各的带法,还时不时地指挥让我这样那样,唠唠刀刀地没完没了,习情烦躁极了。其实,她们也是凭借自己当年的经验,并且还有很多是不科学的(当然,我是从书上看的)。还有就是婆婆心虽很好,(主要是非常爱惜自己的孙女),来帮我带孩子,但时常在如何带孩子的小问题上,与我发现分歧,搞得大家心情郁闷。
      而我又是一个不容易被别人左右的人。还有就是婆婆来照顾月子,(我是比较主张请月嫂的,那样大家心里都放松),因口喂不同,也不好意思去说,每天只着自己不想吃的东西,心里真是恨得啊。...全部

      我也是同感,每个刚生完孩子的母亲都会有一段时间的情绪变化,有来自家人的,也有来自孩子的。我的孩子也快三个月了,想想刚生完的那个月,我的心情也极度不好,当然首先是面对小孩,自己的生活全部改变了,非常不习惯。其次,也有来自己老公和婆婆以及父母的。
      长辈们各有各的带法,还时不时地指挥让我这样那样,唠唠刀刀地没完没了,习情烦躁极了。其实,她们也是凭借自己当年的经验,并且还有很多是不科学的(当然,我是从书上看的)。还有就是婆婆心虽很好,(主要是非常爱惜自己的孙女),来帮我带孩子,但时常在如何带孩子的小问题上,与我发现分歧,搞得大家心情郁闷。
      而我又是一个不容易被别人左右的人。还有就是婆婆来照顾月子,(我是比较主张请月嫂的,那样大家心里都放松),因口喂不同,也不好意思去说,每天只着自己不想吃的东西,心里真是恨得啊。特别是,婆婆做饭做了一段时间后,也开始凑合了,每天只做中饭,晚上不吃或吃个凉皮,我这个哺乳的人的伙食感觉越来越没营养了,更可气的是,由于天气热,老公在外面办事,中午不回来吃饭,婆婆竟然中饭和晚饭都凑合了,(不知是不是我多心,只要老公当天中午回来吃,不管天气多热都会炒几个菜,不知道婆婆是来照顾谁的)因此,心情一度糟糕到,迁怒到老公身上,其实老公是个极富爱心的小男人,月子里,我与老公的关系也因为婆婆不是那么和谐。
      甚至我非常讨厌婆婆过多地介入到我的生活中,希望自己一个人带小孩。老公说我是不是得产后抑郁症了。现在,孩子快三个月了,心情也好多了,与老公一起关心孩子,乐趣很多。特别是与婆婆的关系也没那么紧张了,因为,想开了,终归不是亲妈,不能要求太多,准让我亲妈也是个大大咧咧的女人,更指望不上照顾我了。
      婆婆能对自己的儿子和我们的小孩好也就行了。我呢,自己的事自己干,想吃了,就自己动动手,做做自己想吃的。现在,我白天有时间就陪宝宝多玩,晚上自己带小孩,(老公是晚上揣都揣不醒不来的人),婆婆愿做就做,不做也就算了。慢慢心情也好了,不再乱发脾气了,因此,所谓的产后抑郁症也消失了。
      我想每个产妇可能都会有那么一段时间心情不好,所以,一定要想开点,多与宝宝建立感情,宝宝也没那么难带,因为孩子长大也就是一瞬间的事,不要错过与孩子一起成长。 愿你早日恢复愉快的心情! 。收起

    英子

    2006-07-06 12:25:15

  • 孕期多种激素的变化都可以导致抑郁,特别是高危孕妇。其他和怀孕相关的问题如不孕、意外怀孕、流产也可以导致抑郁。应以心理治疗为主,常用的有支持性心理治疗、行为矫正治疗、认知治疗和家庭治疗等。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。

    孕期多种激素的变化都可以导致抑郁,特别是高危孕妇。其他和怀孕相关的问题如不孕、意外怀孕、流产也可以导致抑郁。应以心理治疗为主,常用的有支持性心理治疗、行为矫正治疗、认知治疗和家庭治疗等。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。收起

    回忆烧成灰0

    2018-10-19 22:18:17

  • 55555555555555555555555555怎么都是这样的.我也是自己带,真的好累哦 我老公每天在回到家就是游戏什么事情都不做,在他眼里我无非就是带带孩子有什么累的好象就了不起了一样,为什么都不理解我们呢?55555555555可怜的妈妈们

    55555555555555555555555555怎么都是这样的.我也是自己带,真的好累哦 我老公每天在回到家就是游戏什么事情都不做,在他眼里我无非就是带带孩子有什么累的好象就了不起了一样,为什么都不理解我们呢?55555555555可怜的妈妈们收起

    ~心情不错~

    2006-07-11 13:46:02

  • 看了上面的话我有同感,这种感觉我想想就想哭,我和你们一样,孩子六个月了,也是剖的,一直以来都是我带孩子,孩子的衣食住行,吃喝拉撒都是我一个人,从我生她前一天老公就和我分居了,我们是和他爸妈住一起的,他父母因为一些原因不能给我看孩子,我老公比我小每天回到家就打开电脑玩游戏,也不知道帮我分担一些,有时孩子哭闹我就好生气,想哭.我以为我也得了抑郁症.昨天还和老公打了一架,就是因为好多原因,我想上班,没人...全部

    看了上面的话我有同感,这种感觉我想想就想哭,我和你们一样,孩子六个月了,也是剖的,一直以来都是我带孩子,孩子的衣食住行,吃喝拉撒都是我一个人,从我生她前一天老公就和我分居了,我们是和他爸妈住一起的,他父母因为一些原因不能给我看孩子,我老公比我小每天回到家就打开电脑玩游戏,也不知道帮我分担一些,有时孩子哭闹我就好生气,想哭.我以为我也得了抑郁症.昨天还和老公打了一架,就是因为好多原因,我想上班,没人帮我带孩子,老公每天和我说的话超不过十句,无非是孩子的事或今天吃什么饭,都没有一句可以贴心的话,想起结婚是我们在一起我好怀念.不过,昨天那一架打醒了老公,他以经知道他该怎么做了,或许我们的方法不对,但他知道我心里的苦了,我也就不那么郁闷了.我希望你们不要象我一样,一定要理智的解决,因为人和人不一样嘛!收起

    爱女儿乐乐

    2006-07-08 23:22:20

  •   我产后6个月了,产后忧郁症也有过,到现在好多了。 记的在月子里的时候,心情极度恶劣,晚上睡不好,身体又没恢复,奶水也不畅,觉的天灰灰的,没有希望的感觉,有时吃饭,吃着吃着,眼泪就下来了,心里不舒服,很压抑,爸爸妈妈老公看了,也难过,现在想来在那段我最灰暗的日子里幸好有我最信任的和最亲的人陪在我身边,鼓励我。
       出了月子,我就回自己的小家带...全部

      我产后6个月了,产后忧郁症也有过,到现在好多了。 记的在月子里的时候,心情极度恶劣,晚上睡不好,身体又没恢复,奶水也不畅,觉的天灰灰的,没有希望的感觉,有时吃饭,吃着吃着,眼泪就下来了,心里不舒服,很压抑,爸爸妈妈老公看了,也难过,现在想来在那段我最灰暗的日子里幸好有我最信任的和最亲的人陪在我身边,鼓励我。
       出了月子,我就回自己的小家带孩子,白天老公上班,宝宝我全天带,晚上和我睡,老公睡小房间,到现在6个月了,还是这样,一开始没有了爸爸妈妈的帮助,都我一个人,很不适应。白天对着孩子,晚上还是孩子,没有了自我空间,我像和社会脱节了似的,心里有火只能和老公发,他上班很辛苦,下班回家和我一起带宝宝,可是我控制不了自己,有不愉快,他就是我的出气桶,老公说我自从生完孩子脾气也变大了。
      漫漫的,一切顺了之后,就好多了。现在我还是会为了宝宝和老公争几句,一旦争到火药味出来的时候,我就会努力的打住,和老公说,现在我们不说这事,让我平静一下,然后好好的谈。 至于有外遇,从我怀孕的时候就老想,呵呵,后来几经证实没有,是自己多心了,想想,老公做了爸爸,家里除了老婆又多了小宝宝要牵挂,那还有闲心搞外遇呢,哈哈。
      不过心里这根弦还是要有的。 虽然很辛苦,可是努力调整自己的心态,是最重要的,想想还有那么多的姐妹和自己一样,在家为了最爱的宝宝放弃了很多,也有不开心,委屈,难过,到后来也不一样走过来了嘛。 还有至于楼上有很多的好心人说让婆婆帮忙带,如果万不得已,千万不要。
      自己带虽然辛苦,心里快乐,婆婆来了,还是辛苦,心里会更累,就像英子说的。收起

    aibaby

    2006-07-06 23:13:20

  • 非常同意英子的说法。

    非常同意英子的说法。收起

    海陆空

    2006-07-06 22:15:59

  • 我当时也是这样,多和老公聊聊天,心情会好些,不过一定要自我调节

    我当时也是这样,多和老公聊聊天,心情会好些,不过一定要自我调节收起

    风铃

    2006-07-06 13:05:12

  • 我觉得你首先要跟你老公先交流一下,夫妻间有什么不可以说的,只有通过沟通才知道问题的所在阿,我觉得一般都是生了小孩后,老公觉得自己被疏忽了才是,我老公也有这样说过我,不过我都有照顾他的情绪,我们一直都相处得很好。

    我觉得你首先要跟你老公先交流一下,夫妻间有什么不可以说的,只有通过沟通才知道问题的所在阿,我觉得一般都是生了小孩后,老公觉得自己被疏忽了才是,我老公也有这样说过我,不过我都有照顾他的情绪,我们一直都相处得很好。收起

    宝贝

    2006-07-06 11:37:04

  • 女人怀孕、生孩子是一个痛苦的过程,付出了许多需要家人的安慰。产后心情郁闷是正常的,每个女人都会。当我们拖着疲惫的身体终日面对尚不懂事的孩子时,需要的是家人尤其是老公的体贴与安慰。生孩子、照顾孩子让我们几乎失去了自己的生活,几乎失去了自我。一个人在家带孩子很辛苦,也很寂寞,你的苦孩子不懂,如果大人也不懂,难免会伤心。所以应该让婆婆一起帮你带,总算有个帮手,也有人说说话。晚上老公回来,跟他多交流。现在...全部

    女人怀孕、生孩子是一个痛苦的过程,付出了许多需要家人的安慰。产后心情郁闷是正常的,每个女人都会。当我们拖着疲惫的身体终日面对尚不懂事的孩子时,需要的是家人尤其是老公的体贴与安慰。生孩子、照顾孩子让我们几乎失去了自己的生活,几乎失去了自我。一个人在家带孩子很辛苦,也很寂寞,你的苦孩子不懂,如果大人也不懂,难免会伤心。所以应该让婆婆一起帮你带,总算有个帮手,也有人说说话。晚上老公回来,跟他多交流。现在夏季,也可以白天带宝宝出去走走,晒晒太阳,多跟外面的人接触接触,心情会开朗一些的。而且孩子再大点,不会那么累人了。一切会好起来的。祝愿每一个初为人母的女人都幸福、快乐!收起

    syt197...

    2006-07-06 11:26:12

  • 这种感觉我也有过。刚生下宝宝出院回家后没有高兴的感觉,只是看见宝宝就想哭。不知道为什么,总觉得很委屈,总觉得自己的时间被剥夺了。当然心中也在责怪自己,不应该那么自私,毕竟孩子是第一位的。但是那种感情总也挥不去。自己一个人单独在家带孩子的时候,总是莫名其妙地感到害怕,怕自己束手无策,怕没有人帮我。我害怕老公不要我,我害怕再也回不到从前。总之是恐惧感时刻缠绕着我。我也曾怀疑自己是不是得了产后抑郁症。后...全部

    这种感觉我也有过。刚生下宝宝出院回家后没有高兴的感觉,只是看见宝宝就想哭。不知道为什么,总觉得很委屈,总觉得自己的时间被剥夺了。当然心中也在责怪自己,不应该那么自私,毕竟孩子是第一位的。但是那种感情总也挥不去。自己一个人单独在家带孩子的时候,总是莫名其妙地感到害怕,怕自己束手无策,怕没有人帮我。我害怕老公不要我,我害怕再也回不到从前。总之是恐惧感时刻缠绕着我。我也曾怀疑自己是不是得了产后抑郁症。后来经过家人、朋友的开导,自己情绪的调整,上网获取的知识,在随着宝宝一天天的长大,慢慢就好了。这个阶段很快就会度过的。现在回想一下当时的我,感觉可能是一时适应不了母亲的角色吧。愿你早日走出阴霾!收起

    我们的爱

    2006-07-06 10:38:47

  • 不要紧,没有什么可抑郁的,只要恢复性生活就没事了,同时要注意避孕。祝你如意。

    不要紧,没有什么可抑郁的,只要恢复性生活就没事了,同时要注意避孕。祝你如意。收起

    lssyl5...

    2006-07-05 22:49:43

  •   看到你的问题我都感到心酸!这让我不由想到我宝宝"小时候",我坐月子时也怀疑自己得了"产后忧郁症":吃饭吃着吃着就流泪;我也是剖腹产,宝宝哭了身心疲惫的我爬都爬不起床只有流泪,身体不好带不了孩子的婆婆听到宝宝哭久了就推门进来看,我怕老人误会赶紧擦干眼泪都不敢哭出声来;雪上加霜的是宝宝又黑白颠倒,我整个人都快崩溃了,别人劝我等宝宝过了百天就好了,我根本就不相信,只感到绝望;还有...全部

      看到你的问题我都感到心酸!这让我不由想到我宝宝"小时候",我坐月子时也怀疑自己得了"产后忧郁症":吃饭吃着吃着就流泪;我也是剖腹产,宝宝哭了身心疲惫的我爬都爬不起床只有流泪,身体不好带不了孩子的婆婆听到宝宝哭久了就推门进来看,我怕老人误会赶紧擦干眼泪都不敢哭出声来;雪上加霜的是宝宝又黑白颠倒,我整个人都快崩溃了,别人劝我等宝宝过了百天就好了,我根本就不相信,只感到绝望;还有,为了宝宝的琐事从未红过脸的婆媳俩人居然恶语相向;更为严重的是,一向自认有责任心的我甚至一度想离家出走,逃的越远越好!现在我的宝宝已经八个月了,我感觉所有的困难都烟消云散了!这一切我得感谢我所有的家人,宝宝是所有动力的源泉这自不必说,重要的是老公给予的莫大的支持,还有家中老人默默的付出!所以我觉得你现在需要做的就是第一、调整自己的心态。
      首先肯定自己的付出是应该的、是重要的、是伟大的!其次要积极的去安排自己的生活,天热了(这一点气候因素比我那时强多了),多带宝宝出门多结交同龄宝宝的妈妈,大家多沟通多交流,这一点必不可少。第二、你心疼老公我可以理解,但是,如果他从事的不是劳动强度过大或危险性的工作,我建议你得要求你老公晚上帮你一起照顾宝宝。
      这样做的好处是,由此他不但会了解你的辛苦从而体谅你身心的疲惫,而且多照顾宝宝会加深父子感情这有利于家庭的进一步稳定!愿天下所有初为人母的女人都健康、美丽!。收起

    超级妈妈

    2006-07-05 21:46:17

  • 可以带小孩子去附近的公园玩,那边会在不少的人带小孩子去玩的,可以和他们聊聊,也可以让小孩子找到伴,小孩子一天天长大,也会找小孩子玩的,我家小区的花园每天都在好几个带宝宝的大人在一起,不同年龄的小孩子都会找得到伴,我儿子9个月了,我儿子就好几个差不多大的小朋友,都是差二三个月的,另外也可以约上自己的好姐妹,好朋友,同事一起去逛逛,放松放松,

    可以带小孩子去附近的公园玩,那边会在不少的人带小孩子去玩的,可以和他们聊聊,也可以让小孩子找到伴,小孩子一天天长大,也会找小孩子玩的,我家小区的花园每天都在好几个带宝宝的大人在一起,不同年龄的小孩子都会找得到伴,我儿子9个月了,我儿子就好几个差不多大的小朋友,都是差二三个月的,另外也可以约上自己的好姐妹,好朋友,同事一起去逛逛,放松放松,收起

    锐锐锐锐

    2006-07-05 21:21:20

  • 我觉得不是忧郁症,因为你还有母爱,还有对丈夫的爱,你只是太累了吧,又觉得没有人可以为你分担。从怀孕开始,我们的生活就变的局限了,好象与这个社会分离了,但我相信一切都会好起来的,人放松一点,有空的时候听听音乐吧!

    我觉得不是忧郁症,因为你还有母爱,还有对丈夫的爱,你只是太累了吧,又觉得没有人可以为你分担。从怀孕开始,我们的生活就变的局限了,好象与这个社会分离了,但我相信一切都会好起来的,人放松一点,有空的时候听听音乐吧!收起

    小狗妈妈20...

    2006-07-05 20:42:58

  • 产后抑郁是很正常的现象,一天一个人对着小孩有时会很郁闷。如果你发现你自己偶尔有想伤害你自己,或者伤害你宝宝的闪念,你可能就要找专业的医生治疗了。 一般不严重的话,你要自己调节调节,你还是可以让你婆婆来你家帮帮你好,或者周末的话,找个临时的保姆给照顾几小时,你也可以放松放松,也关心关心你老公,平时有什么困惑,多和他交流,使他能理解你,你也多理解理解你老公,有时候丈夫们会觉得怎么新妈妈们都把目光从老...全部

    产后抑郁是很正常的现象,一天一个人对着小孩有时会很郁闷。如果你发现你自己偶尔有想伤害你自己,或者伤害你宝宝的闪念,你可能就要找专业的医生治疗了。 一般不严重的话,你要自己调节调节,你还是可以让你婆婆来你家帮帮你好,或者周末的话,找个临时的保姆给照顾几小时,你也可以放松放松,也关心关心你老公,平时有什么困惑,多和他交流,使他能理解你,你也多理解理解你老公,有时候丈夫们会觉得怎么新妈妈们都把目光从老公的脸上移到了宝宝的屁股上,他们不知道带一个宝宝一天有多累。 你也可以在早晚不太热的时候,推宝宝出去,散散步,也可以和其他的妈妈们一起聚聚等,有时也可以互相帮着照看照看。 希望你能很快感觉好一些。收起

    plant_...

    2006-07-05 20:41:52

  • 有一段时间我也是这样的,原因和你不一样而已。不过这种事情要懂得自己调解,我42天后,基本就自己带宝宝,爸爸有时候听到他哭也不管,都是我自己管的。一开始我也觉得很烦,后来看看宝宝可爱的样子,心情就好多了。然后等宝宝休息的时候,自己可以上网,练瑜伽,这样我心情好多了。希望你也能渡过这一关。另外和朋友多聊聊天,也很有帮助的!!

    有一段时间我也是这样的,原因和你不一样而已。不过这种事情要懂得自己调解,我42天后,基本就自己带宝宝,爸爸有时候听到他哭也不管,都是我自己管的。一开始我也觉得很烦,后来看看宝宝可爱的样子,心情就好多了。然后等宝宝休息的时候,自己可以上网,练瑜伽,这样我心情好多了。希望你也能渡过这一关。另外和朋友多聊聊天,也很有帮助的!!收起

    可爱宝宝

    2006-07-05 20:37:59

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