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记忆力下降怎么办

记忆力下降是怎么回事?

精神分散,注意力不集中,无精打采似的。记忆力下降是怎么回事?
咔*** | 2017-08-22 15:45:34

全部答案(共2个回答)

    2017-08-22 16:31:29
  • 首先,检查一下自己身体的钙质是否缺失,睡眠是否充足,睡眠质量好不好,还有头痛有时是身体疾病的先兆,查一下自己的血液是否黏度偏高等。  如果以上三点没有问题,可以通过注意力训练来提高自己的注意力。  在网上可以下载到舒尔特表格,如果每天进行训练,通常一个月就会有显著效果。
    网*** | 2017-08-22 16:31:29 116 46 评论
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  • 2017-08-22 15:45:34
  • 根据你的情况来看,通常是由于你长期心理压抑,精神疲劳,大脑功能失调,失眠,神经衰弱的表现。是心因性的问题,有焦虑抑郁倾向,是长期积累的结果,不是个人能调节的范围,应及时到当地正规心理机构接受一个阶段的专业心理治疗,可逐步改善目前的不良状态。
    z*** | 2017-08-22 15:45:34 114 46 评论
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