请问怎样调理？老是睡不着？

老是睡不着，经常失眠，请问怎样调理？

你*** | 2017-08-14 17:16:32

全部答案（共2个回答）

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

蒋*** | 2017-08-14 17:16:32 28 7 评论

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心理分析：你好，引起失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等，你的情况应该是压力过大或精神紧张导致的心理因素性失眠。心理指导：建议多运动来释放压力，多与人沟通交流来排解不良情绪，睡前喝牛奶，用温水泡脚，作息规律，加强营养，希望对你有帮助。

是*** | 2017-08-14 17:16:32 41 4 评论

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