我最近睡眠变得很浅咋办?
我最近睡眠变得很浅咋办?家里稍微有点动静就会醒来,而且醒来就再睡不着咋办?
嗯,可能是因为你现在和以后比较焦虑吧,自己要注意放松心情,自己可以多听一些轻快舒缓的音乐,不要想太多了。
红***
2017-09-27 14:06:15
问:我最近睡眠变得很浅怎么办?家里稍
答:一定要改善了。长期的睡眠不足不仅会导致精神差,食欲差,体重下降,还会导致机体的免疫力下降,进而引起多种疾病。成人建议一天最少睡眠时间为6-8个小时,才能保证身体...详情>>
问:入睡困难我现在入睡很困难,不能有
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问:登山的好处有哪些?
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