请问怎么调节？我经常失眠？
我经常失眠，起来没精神，脸色不好，请问怎么调节？
根据你的描述，你有失眠精力不好的症状，可能是睡眠质量不好造成的。 建议吃一些安神补脑的药物，白天可以做适量的运动来释放压力，睡前可以听听舒缓的音乐泡泡热水澡看看轻松愉快的书来助眠，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询。
猪***
2017-07-23 14:33:09
问：我最近老是失眠，而且还没精神，吃
答：乙肝小三阳会失眠吗 1、乙肝小三阳患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗的表现，肝火上炎、气血两亏影响健康更可引起失眠多梦。 2、乏力、易疲劳是乙肝小三阳患者的典型症状表现...详情>>
问：脸色枯黄我没有什么病呀,但是我的
答：作为一个女人不应该只注重于外表的化妆，更重要的是注重改变你的体质和健康的生活方式。 常言道：“不补容易老”。现代女性结婚以后普遍有脸色发黄的现象。由于身兼家...详情>>
问：经常老失眠是不是应该看神经内科北
答：失眠是很痛苦.我以前就是经常失眠,脸色暗沉,没有什么精力,吃了很多对睡眠有帮助的食物也没有什么改善,后来用了爸*妈福康平*枕后,才一点一点的治好了.现在精力充沛...详情>>
问：晚上睡觉总是做梦,第二天精神差,
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟...
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1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？ 2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。 ...
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