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应该怎么做。18岁？ 

18岁，想要长个子，应该怎么做。
一*** | 2016-07-23 15:55:19

好评回答

2016-07-23 15:55:19
丁*** |2016-07-23 15:55:19 35 4 评论 
十八岁增高的可能性还是很大的，积极补钙加之科学的体育运动是实现增高的安全、有效手段。    建议平时多进行些对抗重力的体育运动，如跳绳，单杠，篮球等。平时注意补钙，多晒太阳有利于促进钙质吸收。
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2016-07-23 15:55:18
j*** |2016-07-23 15:55:18 33 4 评论 
这个是可以平时进行饮食的，有补充蛋白质，钙质的作用，可促进身体机能的发育，对改善身高也有积极意义    平时也要注意生活饮食休息运动有规律性，增强身体机能，促进正常生长发育，而可促进骨骼增长，对增高是有好处的。
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其他答案（共1个回答）

    2016-07-23 16:37:59 
  • 病情分析：你好，18岁，只要骨骺线没闭合，就可以长高。
    意见建议：除了遗传因素没办法控制外，可以通过后天努力去做。骨骼的主要成分是蛋白质和钙，饮食中提供充足的优质蛋白和钙，是维持骨骼正常发育，促进长高的关键。鱼、肉、蛋、奶和大豆中都富含优质蛋白，奶类、大豆和绿叶菜则富含钙，这些食物要充足。还有保持心情愉快，经常参加室外运动。
    王*** | 2016-07-23 16:37:59 46 6 评论
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