容易出现伤感、情绪低落是怎么回事？要如何克服？

这些现象可能与神经性头痛有关的，神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，因为此头痛多由紧张等不良情绪引起的，需要解决好精神因素，注意休息，避免过度的疲劳，必要时可以对症用一些止痛药，以及作一些放松治疗、物理治疗等处理。

如是持续长期的出现这些症状，需及时到医院医学心理科进一步详细诊治，防止是患有抑郁症，抑郁症主要表现为持续的情绪低落，兴趣减退或愉快感丧失，精力下降，悲观绝望，少语少动 ，饮食下降，入睡困难或早醒等症状。

伤感。与天气，外周环境（他人的情绪、氛围）都有较大的关系。低落时，分析以下原因，然后给以调解。譬如换个积极的环境，以及必要的给自己于心理暗示。

首先要看是不是处在身体的低谷期，这时的我们听到伤感的音乐，听到悲欢离合的故事等等都会让我们伤感，情绪低落。这种情况下多听些舒缓的音乐，多吃些水果，比如香蕉，橙子，会有助于缓解身体的不应期。

其实本身遇到了坎，可能总是摆脱不掉来自它的打击。多找找知心朋友聊聊天，做些出汗的运动，尝试一些以前没有做过的事情，转移精力，都会是不错的办法。

不管遇到什么问题，想想明天还会是新的一天，哪有什么事情...

首先要看是不是处在身体的低谷期，这时的我们听到伤感的音乐，听到悲欢离合的故事等等都会让我们伤感，情绪低落。这种情况下多听些舒缓的音乐，多吃些水果，比如香蕉，橙子，会有助于缓解身体的不应期。

其实本身遇到了坎，可能总是摆脱不掉来自它的打击。多找找知心朋友聊聊天，做些出汗的运动，尝试一些以前没有做过的事情，转移精力，都会是不错的办法。

不管遇到什么问题，想想明天还会是新的一天，哪有什么事情能让自己一天又一天陷入其中，无法自拔？

望快乐起来！