一个人郁闷时感到特别浮躁的时候杂个办？

我有时非常的郁闷~~~但不知道怎么样来发泄是最好的~~我会用拳头打沙包~~打卷帘门~~磅磅响，觉得才过瘾~~是不是我心理有问题啊~~~有时候抽只烟那~~就头晕了，没那么浮躁了~~~这是怎么回事啊？

音*** | 2006-08-04 20:57:18

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金*** |2006-08-04 22:59:32 56 8 评论

我也有过这样的经历，我想这样做是不是会好一些！感到郁闷时，就翻电话本，给自己的朋友打打电话，那怕是从没有联系过的朋友，和朋友在电话里闲聊，问一问朋友的近况;或者干脆就走上大街，看形形色色为生活忙碌的人，这时你会觉得，不光自己有烦恼，每人都很不易，这样你的心里就会感到平衡，就会想自己的生活其实很不错，心情自然也会阳光.而心情浮躁时就找一本好书细细品味或者找没人的地方细细想想，这样你的心情会慢慢的平静...

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每个人都有发泄情绪的方式,而你的方式是采取这种打打沙包抽根烟,其实没什么,这正说明了你的心理很好,在遇到不顺心时可以找到排解的方式来帮助自己发泄情绪,这样很好,不至于把情绪压抑在心里,久而久之不能排解的压抑反而会让人的心理会产生疾病.正常的人心理调节是靠一定的情绪发泄的!

及时的把不愉悦的情绪排解出来,是比较可取的,当然排解的方式是在不伤害别人和自己的基础上!你的方法就很不错的,只是以后有什...

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1*** | 2006-08-04 23:53:16 60 12 评论

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下次就去听轻音乐，或买一长票看比赛并在比赛时大喊大叫地发泄一下，或约人打篮球，或者干脆大睡一觉，醒来就好了．还有一个方法，就是去网吧里和别的人聊天，说话会减轻心理压力．

c*** | 2006-08-04 21:29:22 41 14 评论

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